澳门新葡亰网址有限公司欢迎你!

联系我们
地址:http://www.bjshunchang.com
当前位置:澳门新葡亰网址 > 健康 >
一个小动作,男人补肾,女人瘦腿
浏览: 发布日期:2020-02-15

摘要:踮脚尖,能让心率保持在每分钟150次左右,能给心肌足够的氧气,有益心脏、血管健康。同时,还能防止小腿静脉曲张,增强关节稳定性。

俗话说:饭后走一走,活到九十九。当然,这里的活到九十九是指可以助人长寿、健康的意思。

除此之外,还要给大家分享一个超简单、不耗时的养生小动作。每天坚持它做3~5分钟,就能达到多种养生效果。这个小动作就是:踮脚尖!

接下来,小编就来告诉大家,踮脚尖到底有哪些你想象不到好处!

踮脚尖的好处

1

男士踮脚尖可补肾强精

踮脚尖是藏在你脚下的神奇疗法,脚跟与人体的肾经关系密切,而踮脚尖实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行,最终属肾络膀胱。

男人过了30岁,肾气变得虚弱,肾阳也不再充足,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状。踮脚尖就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用。

在平日里,经常踮脚尖,就是非常好的扶阳大法。所以说,踮脚尖对男士补肾是有一定好处的。

2

踮脚尖有助瘦腿

当我们踮起脚尖时,小腿后部的肌肉收缩所挤压出的血液量,能够促使、加快下面小腿部的血液循环,十分有利于腿部,尤其是小腿的健美。

所以说,踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果。

3

有益心肺健康

踮脚尖,能让心率保持在每分钟150次左右,能给心肌足够的氧气,有益心脏、血管健康。同时,还能防止小腿静脉曲张,增强关节稳定性。

如果你每天都有锻炼的习惯,热身运动也可以选择它。

澳门新葡亰网址

地址:http://www.bjshunchang.com

Copyright © 2015-2019 http://www.bjshunchang.com. 澳门新葡亰网址有限公司 版权所有